健身能帮助改善肌肉力量和耐力吗?

答案：

是的，健身健身可以帮助改善肌肉力量和耐力。通过定期运动，可以促进肌肉纤维的生长和修复，从而提高肌肉力量。同时，健身也能增强肌肉的耐力，使其能够在更大的负荷下持续地执行活动。