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关于健身房里,可以滚动的,帮助按摩,很大很粗的,海绵
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健身房里,可以滚动的,帮助按摩,很大很粗的,海绵
健身房里,可以滚动的,帮助按摩,很大很粗的,海绵
曹莹
科技让你更轻松
1年前
1、健身房里,可以滚动的,帮助按摩,很大很粗的,海绵
你是说泡沫轴(又叫瑜伽柱)吗? 。
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健身完怎么煮鸡蛋,健身后吃几个鸡蛋~~求教 100分!
1、健身完怎么煮鸡蛋 鸡蛋与水一起开煮,水面漫过4/5的鸡蛋,沸水后7分钟即可食用。 2、健身后吃几个鸡蛋~~求教 100分! 一天吃鸡蛋的量最多为2~3个。 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭...
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农民山泉:有点甜
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常用的五种健身方法,五个健身王牌动作
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1、健身时听什么歌? 美国科学家研究证实,运动的时候播放音乐不仅可以令健身变得有趣,而且可以提高运动效率。 每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%;每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%,并可使患中风的风险降低11%。然...
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开创健美大赛新篇 北方健美健身新人赛落幕,健美的中国健美协会
1、开创健美大赛新篇 北方健美健身新人赛落幕 “肌肉科技杯”北方健美健身新人赛 暮春时节,奉天之都,沈阳。迎来了东北地区第一场健美健身大赛——“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛。本次大赛是在中国健美协会的指导下,辽宁省健身健体协会(筹)承办...
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健身教练证书种类,健身认证都有哪些
1、健身教练证书种类 健身教练资格证书种类大致分为四类,也就是四个等级:国际级、国家级、协会级、学院级等四个等级的证书。 1、国家级证书:健身教练资格证、CBBA、国家运动康复师证书等一系列证书。其中国家健身教练资格证分为五个等级:初级...
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晚报,不晚报
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1、举杠铃的时候为什么锁骨疼 两种可能你做史密斯架时磕到锁骨,或者卧推时放下过快,如果都没有发生过,那就是你的动作偏差,导致受力错位,可以更换动作或请专人看下动作是否标准! 建议:任何健身动作都要使用意念力,就是做动作时集中在锻炼部...
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1、健身视频教程30分钟是什么? 1、背部:引体向上(颈前下拉)。 2、胸部:平板卧推(坐姿推胸)。 3、腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲)。 4、肩部:杠铃推举(哑铃推举)。 5、臂部:杠铃弯举(哑铃弯举)。 6、腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。训练备注...
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健身活动的先后顺序是什么?健身顺序
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1、鱼式瑜伽口令? 1、平躺,双腿伸直并拢。 2、吸气,拱起背部,把身体躯干抬离地面,胸口上顶,抬头,轻轻地让头顶紧贴地面。 3、双臂伸直,呈合十状,双脚同时抬离地面。注意:高血压、偏头痛及严重的腰部或者颈部损伤的人群不适宜练习此体式。...
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1、每天喝1瓶啤酒影响健身效果吗 不会影响健身效果。很多研究表明,其实啤酒包括红酒等酒类只要适度合理饮用的话,对身体是有益的。像啤酒,它不仅与身体肥胖无关,而且还有助于减肥健身。每天喝少量啤酒,有助于减轻体重;经常喝适量啤酒的人,...
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1、健身喝啤酒有影响吗 健身喝啤酒有影响吗?健身喝啤酒没有什么影响,因为健身的过程中是提高身体素质,增加肌肉量,尽管喝啤酒没什么影响,但还是不要常喝酒。 2、喝啤酒对健身有什么影响吗? 喝啤酒会影响肌肉组织的增长以及容易导致脂肪...
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喝酒对健身到底会有什么影响?喝完酒后运动对身体好吗 酒后运动的危害都在这里
1、喝酒对健身到底会有什么影响? 肯定有这么1个人群,他们在该健身的时候去健身,每天或每周坚持的非常好,但他们也喜欢混迹于1些酒局之中,高谈阔论并且喝得很痛快,几杯酒下肚浑然不觉酒会对自己的健身和身体有影响。然后就这样该健身的时候...
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运动后喝牛奶能长肌肉?运动后喝牛奶能长肌肉吗
1、运动后喝牛奶能长肌肉? 你好,要在无氧运动半小时后喝牛奶,牛奶中含有几种动物蛋白质,对肌肉的成长有好处,并且含有1些微量元素可以帮助肌肉恢复,因为牛奶的蛋白含量有限,需要喝很多才能达到吃瘦肉的的效果,所以牛奶做为辅助增肌的饮料...
甄雪
共创美的前程,共度美的人生。
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1、由于体育活动大量消耗体力,所以运动之后总感觉很累,有什么方法可以迅速恢复体力? 运动过后应该怎样恢复体力呢?恢复体力最好的办法就是饮食结构的调整和运动调理,1般人运动的时候消耗的大部分的能量就是糖类物质和蛋白质,所以平时饮食中...
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1、都说健身容易得横纹肌溶解症。到底该不该健身啊? 健身不容易得横纹肌溶解症。是逞强的健身容易得,比如你深蹲只能做10次,但逞强做1000次,那肯定得。科学的健身是最安全的,量力而行,科学安排最重要。 2、私教课后由于锻炼过量缓了横纹...
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1、健身完需要让肌肉放松下来? 我建议你进行相互按摩和自我按摩,可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化,促使肌肉放松,消除疲劳。按摩1般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始,逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打,再配...
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健身的人每天吃一个鸡蛋,这样胆固醇不会高吗?目前健身每天吃很多鸡蛋,会不会导致胆固醇高了?
1、健身的人每天吃1个鸡蛋,这样胆固醇不会高吗? 1个应该没事,正常人建议1周吃2~3个鸡蛋,鸡蛋胆固醇很高,不建议每天吃。但是健身本身会降低血液中的胆固醇,其实包括最简单的步行,都会降低胆固醇,所以健身的人1天1个鸡蛋没事。 2、目前...
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仲正业
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你的食欲如何影响你的运动计划?
你的食欲对运动计划的影响很大。它会影响你的运动强度、持续时间、频率以及你是否能够坚持运动。 食欲对运动计划的影响: 运动强度: 食欲会影响你的运动强度。如果你经常吃饱,你可能无法耐力长时间的运动。 持续时间: 食欲会影响你的运动持...
万志强
fm365:真情互动!
7个月前
你的食欲如何影响你的肌肉恢复?
你的食欲对肌肉恢复有重要影响。当你的食欲充足时,你的身体可以获得足够的营养,这有助于修复和重建肌肉细胞。当你的食欲不充足时,你的身体可能无法获得足够的营养,这可能会导致肌肉恢复缓慢或不完全。 充足的食欲可以帮助: 加速肌肉修复:...
吕莹
不要太潇洒!
7个月前
你的食欲如何影响你的能量水平?
你的食欲会如何影响你的能量水平? 你的食欲会如何影响你的能量水平? 你的食欲会如何影响你的能量水平? 你的食欲会如何影响你的能量水平? 你的食欲会如何影响你的能量水平? 你的食欲会如何影响你的能量水平? 你的食欲会如何影响你的能量水平? 你的...
甄建军
三十六计走为上
7个月前