胸肌筋膜点在哪,为什么健身，锻炼胸部腰部会疼，但是第二天就好了，

1、胸肌筋膜点在哪

胸腰筋膜是人体后侧一片非常重要的结构。在漫长的演进过程中，胸腰筋膜协助了直立姿势以及传递核心到上下肢的力量。而在我们行走的动作中，胸腰筋膜同样扮演了不可缺少的重要角色，它帮助我们保持从核心到四肢的直立和传递力。另外它对于稳定身体及呼吸上都很重要。 以前的解剖书上我们会认为筋膜是不可收缩的结缔组织，但是现在新研究以及筋膜链的研究上，好像已经不是这么一回事了。长期的姿势和习惯会导致它逐渐发生变化。 当腰椎后方的皮肤和皮下脂肪被移除，下一个解剖结构即为胸腰筋膜。它在背部形成一个X型，从肩胛骨下方开始，沿着对对角线的方式连接到对侧髋骨。胸腰筋膜从最深到最浅层可分为前群、中间群、后群。但很多时候我们大概都从后往前看，而且只讲浅层跟深层。这也是影响腰背生物。

2、为什么健身，锻炼胸部腰部会疼，但是第二天就好了，

这一般是因为腰部力度太差。建议也对动作再仔细一些，力求准确到位。